Вчера мы шли через летний туман с браткой в качалку. Через советские дома и планы. Пролетел вертолет, скрылся в тумане. У нас лето как осень, в куртках и капюшонах. Братка заснял кусочки тренировки. 35 и 40 кг гантелька, это на деле не для бицака, а для кисти. И еще гоп-стайл-бокс. 11 подходов с сериями примерно по 50 ударов (на 50 ударов 13-14 секунд), 11 раз на бицак 35 кг, пару раз 40.
http://www.youtube.com/watch?v=lXiKBpOJhOI
Давайте также! Чтобы руки разбивались до крови сквозь бинты. Спросят вас: где был? В качалке, расфигачил себе руки, растянул плечи, спину, еле хожу, удары быстрые, ибо человек-птица - психическая, грустная. Иначе покрошат на сковородку, сделают из птицы салат-винегрет, подадут ваше тело на банкете мерзким драконам.
http://www.youtube.com/watch?v=lXiKBpOJhOI
Давайте также! Чтобы руки разбивались до крови сквозь бинты. Спросят вас: где был? В качалке, расфигачил себе руки, растянул плечи, спину, еле хожу, удары быстрые, ибо человек-птица - психическая, грустная. Иначе покрошат на сковородку, сделают из птицы салат-винегрет, подадут ваше тело на банкете мерзким драконам.